martes, 10 de noviembre de 2015

Autismo, condicion asperger e insercion laboral

Autismo e inserción laboral

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Una de las preocupaciones de los padres de un muchacho con autismo es que pueda encontrar un trabajo. Es un paso importantísimo para la vida independiente, para sentirse útil y valorado, para la tranquilidad de sus padres sobre su futuro.
Vamos a intentar plantear algunos aspectos sencillos en un tema que es por naturaleza difícil y complejo:
  1. El autismo por sí solo no impide encontrar un empleo. Las personas en el lado más favorable de los trastornos del espectro autista pueden y deben buscar un trabajo adecuado a sus características personales.
  2. Hay empresas con puestos de trabajos de alta calidad que han contratado y piensan seguir contratando un número importante de personas con autismo. En Estados Unidos, AMC Theaters, TIAA-CREF, y Specialisterne son reconocidas por el alto número de personas con autismo que tienen en sus plantillas. En España, las Cajas de Ahorro y distintas fundaciones de apoyo a las personas con discapacidad tenían una importante labor a favor de la inserción laboral de las personas con autismo de alto funcionamiento.
  3. La legislación a favor de las personas con discapacidad hace que contratar a una persona con autismo pueda ser atractivo para muchas empresas.
  4. Hay que explicar con claridad a los empleadores las fortalezas de vuestro hijo, sus aptitudes, las tareas que hace bien y cuáles son sus áreas de interés. No hay que asumir que el empleador descubrirá por sí solo sus talentos.
  5. Del mismo modo, hay que ser consciente de las dificultades, de los puntos que hay que evitar, de la formación que hay que conseguir previa a la experiencia laboral. Hay que intentar evitar las sorpresas y que el empleador no se moleste con cosas que para vosotros, por habituales, ya ni os dais cuenta.
  6. Algunas ONGs e incluso empresas trabajan en apoyar a esta inserción profesional ya sea actuando como tutores del empleado y el empleador, preparando habilidades para el trabajo, enseñando a realizar currículums o preparar una entrevista de trabajo, etc.
  7. Los empleadores reclaman determinadas cosas en un empleado con autismo:
    1. Fiabilidad: Un empleado fiable llega al trabajo con puntualidad y con regularidad. Por tanto, puede ser necesario desarrollar habilidades para el transporte, que pueden incluir aprender a conducir, encontrar una persona que le pueda llevar al trabajo o aprender a utilizar el transporte público de forma independiente. A menudo, las familias se preocupan de desarrollar habilidades para el transporte después de que haya surgido la posibilidad de un trabajo y los errores que resultan hacen que el empleado parezca a sus jefes menos de fiar de lo que realmente es.
    2. Organización. Un empleador dará normalmente una tarea compleja, habitual en su empresa, al nuevo empleado. Es difícil hacerlo bien para cualquier persona que no esté familiarizado con los usos, los canales de comunicación, el estilo de la firma. Es importante por tanto enseñar al muchacho habilidades para el análisis de tareas de manera que pueda descomponer ese encargo en procesos sencillos, pequeños, fáciles de terminar.
    3. Sentido común. Muchos padres consideran que esa especie de verdades evidentes e invisibles son de las más difíciles de enseñar porque para su hijo ni son evidentes ni son fáciles de captar. Es importante ayudar al muchacho para que se dé cuenta cuando no entiende lo que se espera de él y cómo hacer las preguntas que tiene que aclarar para entender la situación. Puede ser importante que le enseñemos a ser su propio defensor indicando a sus superiores y compañeros cosas sencillas pero importantes tales como decirle las cosas con instrucciones claras y específicas y evitar los eufemismos. Es importante que en estos temas él se capaz de llegar a compromisos y haga lo que está pidiendo a los demás que hagan con él.
    4. Buena actitud. Suele ser más fácil de desarrollar que el sentido común, especialmente si el trabajo encaja en sus áreas de alto interés. Hacer un trabajo bien se puede convertir en un premio en sí mismo. Hay un refrán que dice “cualquier trabajo que merezca hacerse, merece hacerse bien” y ese es el criterio que hay que intentar inculcar en el muchacho.
    5. Navegar el puesto de trabajo. Navegar un puesto de trabajo incluye saber qué comportamientos son apropiados en qué situaciones, qué lugares y con qué personas. Hay que entender los grados de privacidad (no es lo mismo el almacén del supermercado, que los mostradores del supermercado, que el despacho del encargado del supermercado), no es lo mismo si los clientes están delante que si no lo están, no es lo mismo el horario de trabajo que el rato del bocadillo, no es lo mismo un compañero que una compañera ante una cosa tan sencilla como tocarse y en general, hay un principio básico y es que el puesto de trabajo y sus integrantes es diferente al ambiente familiar y sus integrantes.  La socialización en el trabajo no es ni inmediata ni evidente y requiere de forma obligatoria una adaptación.
Estos temas son importantes porque la mayoría de los empleadores no tienen dudas en que pueden enseñar las habilidades específicas requeridas para el puesto de trabajo, pero estos aspectos que no aparecen en ningún libro y que se dan por supuestos, son los más difíciles para alguien que tiene autismo y van a hacer falta para la práctica totalidad de los puestos de trabajo. La mejor solución es un entrenamiento específico para la inserción laboral en el que la familia, los asistentes sociales, los terapeutas y los educadores colaboren para ir preparando esa situación determinada, la adaptación a un puesto de trabajo.   Para leer más:

 http://autismodiario.org/2012/08/30/autismo-e-insercion-laboral/


Los niveles de oxitocina en sangre predicen problemas sociales no solo en el autismo, sino tambien en los de la condicion asperger

Karen Parker y sus colegas encontraron que los niveles sanguíneos de oxitocina, una hormona que afecta el funcionamiento social, fueron similares entre los niños con autismo y sin autismo. Foto: Norbert von der Groeben
Karen Parker y sus colegas encontraron que los niveles sanguíneos de oxitocina, una hormona que afecta el funcionamiento social, fueron similares entre los niños con autismo y sin autismo.
Foto: Norbert von der Groeben
Un equipo de investigadores de la Universidad de Stanford han llevado a cabo un estudio para medir los niveles de oxitocina en sangre de niños con autismo, con TGD en (Trastorno Generalizado del Desarrollo no especificado), y sus hermanos, para evaluar si existen diferencias de niveles de oxitocina entre personas con autismo, TGD en, sus hermanos o un grupo de control.
Tan solo en los últimos 5 años se han publicado unos 200 estudios sobre este particular, tal es el interés que este la relación entre autismo y oxitocina suscita, aunque los avances realmente no han sido demasiados en lo relativo a las conclusiones.
La oxitocina es una hormona y un neuropéptido, que -entre otras cosas- se asocia a la interacción social. Diversas hipótesis relacionaban de una forma u otra el autismo a la alteraciones en los niveles de oxitocina. Incluso se especuló con la relación entre oxitocina sintética como inductor al parto y problemas del neurodesarrollo, tal como ya informamos. Sobre el aspecto de la genética relacionada el gen OXT, ha sido mapeado en el brazo largo del cromosoma 20 (20p13), el cual codifica para dos proteínas, la oxitocina y la neurofisina I. El gen OXT tiene tres exones, dos intrones y actualmente se le ha documentado un solo receptor (OXTR), localizado en el cromosoma 3 (3p25) y que tiene cuatro exones y tres intrones.
Molécula de oxitocina unida a la proteína transportadora de neurofisina
Molécula de oxitocina unida a la proteína transportadora de neurofisina
En el estudio de la Universidad de Stanford se hicieron extracciones de sangre a 193 niños, de los cuales: 47 niños con autismo, 9 niñas y 38 niños; 32 con TGDne, 8 niñas 24 niños; 52 hermanos, 23 niñas y 29 niños ; 62 niños en el grupo control, 22 niñas y 40 niños. Todos los niños tenían entre 3 y 12 años de edad. Los resultados obtenidos indican que los niveles de oxitocina no presentaban diferencias significativas entre niños con autismo, con TGDne, sus hermanos o los niños del grupo de control. Y curiosamente, las diferentes concentraciones encontradas en un grupo (desde altas concentraciones a bajas) también se daban todos los participantes del estudio. Del mismo modo, las habilidades sociales eran mejores a mayor concentración de oxitocina, indistintamente de si tenían autismo, TGD ne, eran hermanos o del grupo de control.
Estos resultados cambian la visión preexistente que relacionaba bajos niveles de oxitocina en niños con autismo y que por ello sus habilidades sociales eran bajas. Los resultados de este estudio indican que, aunque existe una proporcionalidad entre niveles de oxitocina y habilidades sociales, esto no es algo exclusivo del autismo. “No importa si era un niño con un desarrollo típico, si tenía un hermano con autismo o si tenía autismo: la habilidad social estaba relacionada, en cierta medida, a sus niveles de oxitocina, que es muy diferente de lo que se ha especulado hasta la fecha”, afirmó Antonio Hardan, autor principal del estudio.
El equipo también descubrió que los niveles sanguíneos de oxitocina son altamente heredables: Los niveles son influenciados por la herencia de aproximadamente el mismo grado que la estatura adulta, que se describe a menudo como siendo fuertemente influenciada por la genética. “Lo que nuestro estudio insinúa es que la función social puede ser hereditaria en las familias”, afirmó Karen Parker, miembro del equipo de investigación. Así mismo, ciertas variantes del gen que codifica para el receptor de la oxitocina se correlacionaron con las puntuaciones más altas en las pruebas estándar de habilidades sociales.
Los investigadores advierten, sin embargo, que las mediciones de oxitocina en sangre puede ser diferente que los niveles de oxitocina en el líquido cefalorraquídeo baña el cerebro, que no midieron.
Bibliografía:
Karen J. Parker, Joseph P. Garner, Robin A. Libove, Shellie A. Hyde, Kirsten B. Hornbeak, Dean S. Carson, Chun-Ping Liao, Jennifer M. Phillips,Joachim F. Hallmayer, and Antonio Y. Hardan. Plasma oxytocin concentrations and OXTR polymorphisms predict social impairments in children with and without autism spectrum disorder. PNAS 2014 ; published ahead of print August 4, 2014, doi:10.1073/pnas.1402236111
Como citar este artículo:
Daniel Comin (2014). Los niveles de oxitocina en sangre predicen problemas sociales no solo en el autismo Autismo Diario

 http://autismodiario.org/2014/08/06/los-niveles-de-oxitocina-en-sangre-predicen-problemas-sociales-solo-en-el-autismo/


condicion asperger y problemas gastrointestinales

Autismo y problemas gastrointestinales

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En el estudio “No association between early gastrointestinal problems and autistic-like traits in the general population” publicado en la revista “Developmental Medicine & Child Neurology” el día 21 de marzo por los investigadores Australianos Andrew J. O. Whitehouse, Murray Maybery, John A. Wray y Martha Hickey, nos muestran unos resultados que vienen a reforzar otros estudios previos relacionados con este mismo tema.
Se habla mucho sobre los desordenes gastrointestinales de los niños con autismo, incluso existen protocolos basados precisamente en esta base. Los defensores de este tipo de posturas suelen afirmar que existe una importante conexión entre autismo y este tipo de problemas gástricos. Recomiendan dietas, suplementos, etc. También basan estas presunciones en infecciones por Cándidas, y por supuesto, recomendando unos procedimientos para la eliminación de este hongo
En el citado estudio, basado en la historia de 804 niños y con un seguimiento hasta los cinco años de edad, se revisa si los niños han presentado alguno de los siguientes cuadros:
  1. Estreñimiento
  2. Diarrea
  3. Distensión abdominal, malestar o irritabilidad
  4. Reflujo gastroesofágico o vómitos
  5. Problemas alimenticios o selectividad.
Así mismo se verificó si estos niños habían recibido las vacunas de sarampión, paperas y rubeola.
En esta muestra, había 133 niños con un diagnóstico de autismo y 677 que no lo tenían. El resultado es que no hay una diferencia significativa entre un grupo y el otro y que las vacunas no presentan una relación causa efecto. Aunque este estudio se basa en entrevistas a los padres, no siendo la mejor metodología, viene a afirmar lo mismo que otros estudios con un objetivo similar pero con una metodología más estricta.
El estudio reafirma la tesis de que los problemas gastrointestinales afectan por igual a niños con o sin autismo, no habiéndose podido demostrar a día de hoy una relación directa. No obstante, sí debemos añadir algunos datos que están relacionados con autismo. Muchos niños con autismo presentan por una parte, conductas restrictivas en su alimentación y por otra parte problemas de estreñimiento, que muchos investigadores creen que está asociado a la dieta restringida y a un problema sensorial que crea problemas a la hora de ir al baño.
A modo de resumen, podemos concluir que los desordenes en el aparato digestivo infantil presentan una prevalencia global, es decir, no discriminan. Sin embargo, los niños que presentan conductas restrictivas en su alimentación, con hipotonía maxilar y por tanto una mala masticación, pueden presentar cuadros de desordenes debidos a estos hechos y a su vez, niños que presentan problemas a la hora de ir al baño, pueden presentar también cuadros de estreñimiento. En estos casos, el autismo puede ser una causa directa, pero relacionada con la conducta, aunque a través de una terapia adecuada es perfectamente subsanable sin la necesidad de recurrir a tratamientos extraordinarios.


http://autismodiario.org/2011/03/30/autismo-y-problemas-gastrointestinales/


miércoles, 4 de noviembre de 2015

como hacer una autobiografia (un aporte para tod@s los aspies)

Autobiografía
Hablar de uno mismo

Redactar una autobiografía

Una autobiografía es la historia de nuestra vida escrita por nosotros mismos. Nadie nos conoce mejor que nosotros mismos, el que hable de nosotros sin conocer (los detalles que solo nosotros conocemos) habla a medias. Sin embargo la autogiografía, es un ejercicio a través del cual nosotros mismos, podemos hacer un recuento más ampliamente de nuestros logros y fracasos en beneficio de nuestros lectores

Una de las funciones principales que cubre una autobiografía, es la de permitirnos ver nuestra vida a través de un (autoexamen), ayudándonos a detectar nuestras áreas de fortalezas y debilidades con el objetivo de iniciar acciones que nos permitan aumentar nuevas fortalezas donde antes existían debilidades. Así mismo, es un instrumento que facilita la toma de decisiones con base en la elaboración de un plan de vida y carrera y para enseñarle a otros.
Antes de comenzar a escribir tu autobiografía asegúrate de que sabes redactar correctamente. No hay nada más aburrido que una autobiografía mal redactada, así que si no eres un buen escritor, deberías considerar conseguir a alguien capacitado que pueda recopilar tus notas y hacer de ellas una buena historia, o encontrar a alguien que sepa expresar tus experiencias.
EMPEZAR
1. ¿Cómo empezar? – redactar una autobiografía puede ser algo complicado si no se tienen en mente los puntos que debes de cubrir. En general puedes incluir toda la información de tu vida que consideres importante, también puedes considerar las siguientes áreas:

  • Lo personal – incluye información como tu nombre completo, tu edad, tu fecha de nacimiento, el lugar donde vives y/o te criastes.

  • Familiar – nombra a las personas que integran a tu familia, y gente a tu alrededor.

  • Académica – describe las escuelas donde has estado, los logros que has obtenido, las materias que más te han gustado, o como tus fracasos te llevaron a llevar una enseñanza.

  • Metas – escribe sobre las cosas que te gustaría lograr en el futuro, tus planes y que te gustaria lograr.

  • Pasatiempos – cuales son las cosas que más te gustan, que haces en tu tiempo librre.



Paso 1

Escribe un borrador con la idea general de tu autobiografía. Establece el espacio de tiempo que quieras seguir, y asegúrate de que avanzas lo suficientemente rápido en el relato de tu historia, pero sin descuidar los detalles de los eventos importantes.
Paso 2

Complementa tu borrador con detalles más específicos de tu vida. Éstos detalles ayudarán a que tengas una perspectiva general que desarrollarás en los siguientes capítulos, es decir, qué historia quieres que la gente conozca de ti y cualquier otro aspecto que te sea útil para hacer más sustanciosos los capítulos con los sucesos y anécdotas de tu vida.
Paso 3

Entonces, comienza a escribir tu historia, un paso a la vez. Sigue atentamente el borrador y los detalles, pero no te sientas atado a ellos (por si tienes que arreglarlos).
Paso 4
Por último: Expón aquellas historias que sean importantes para el público al que te diriges, y hazlas interesantes, vivas, divertidas y/o  apasionantes.

 http://www.salonhogar.net/Salones/Espanol/4-6/Redactar_Autobiografia.htm


jueves, 29 de octubre de 2015

¿como entender la condicion sindrome de asperger? en todos los aspectos de la vida.

Cómo entender el síndrome de Asperger

Problemas de interacción social, falta de comunicación y expresividad caracterizan este trastorno

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Aun no se conoce cuál es la causa médica que origina el síndrome de Asperger. FOTO: © Wavebreak Media - www.photaki.com

18/02/2014 por: Santytp
El síndrome de Asperger comparte una característica esencial con el autismo: problemas para interactuar en sociedad. Sin embargo, algunos elementos diferencian a estos dos trastornos. Las personas que padecen el síndrome de Asperger descubren las habilidades del lenguaje desde niños, con su grupo de iguales, pero no comprenden bien su uso a nivel social. En cambio, las personas con autismo clásico sí tienen problemas para aprender el lenguaje. En este practicogramas descubrirás un poco más sobre cómo afecta este trastorno a las personas que lo padecen.

  1. 1 ¿Qué es el síndrome de Asperger?
    El síndrome de Asperger es un Trastorno Generalizado del Desarrollo. Las personas que lo padecen conviven con él desde que nacen. Este síndrome genera dificultades de interacción social y problemas de comunicación y expresividad.
    "Las personas con el síndrome de Asperger quieren socializar y tener amigos, pero cuando intentan establecer relaciones muchas veces se equivocan", explica Luis Miguel Aguilar, psicólogo de la Asociación Asperger Madrid. El problema de los que sufren este trastorno es que "no saben cómo interactuar con los demás". Por este motivo, en contra de su voluntad, la "soledad" suele acompañar a estas personas.
    No existen estadísticas del número de casos a nivel mundial. A pesar de ello, el psicólogo Tony Attwood considera que una de cada 250 personas padece este síndrome ('Adults with Asperger’s Syndrome often go undiagnosed'). La Asociación de Madrid, por ejemplo, diagnosticó 36 nuevos casos durante el 2012.
  2. 2 Una diferencia con el autismo.
    El síndrome de Asperger se enmarca dentro del espectro autista. Los problemas de interacción social asemejan ambos trastornos. Existen diferentes categorías de autismo, pero a rasgos generales, la principal diferencia entre el autismo clásico y el síndrome de Asperger es el problema con el lenguaje.
    "El 75% de las personas con autismo tienen algún tipo de retraso con el lenguaje", comenta Luis Miguel Aguilar de la Asociación Asperger Madrid. Las personas con autismo tienen problemas para comunicarse y algunos de ellos no llegan a desarrollar lenguaje. "La persona con Asperger aprende a leer y hablar perfectamente, pero tiene dificultades para utilizar esas herramientas en los entornos sociales", asegura este psicólogo.
  3. 3 Una historia real: el caso de Jorge.
    "Convivir con el síndrome de Asperger es una lucha diaria". María Cano es madre de un niño que sufre este trastorno. Jorge, de 14 años, fue diagnosticado de Asperger hace tres años.
    Muchas familias descubren de forma tardía el síndrome debido a que no se conocen exactamente las causas médicas que lo origina. Tests psicológicos y entrevistas con las familias son cruciales para descubrir si se cumplen los parámetros de este trastorno.
    En el caso de Jorge, María recorrió numerosos médicos hasta encontrar por fin el diagnostico correcto. "Me decían que mi hijo tenía celos de sus hermanos o que simplemente era vago", afirma. "Poner el nombre a las cosas te ayuda a comprenderlas, es importante que la gente conozca más sobre los Asperger", argumenta esta madre.
  4. 4 Explicando un mundo diferente.
    "Las personas con síndrome de Asperger no tienen ningún tipo de problema físico ni verbal que los identifique a primera vista", manifiestan desde la Asociación Asperger Madrid. Por este motivo, la sociedad muchas veces no sabe cómo reaccionar a su comportamiento. En apariencia son personas sin ningún tipo de problema.
    "Muchas veces se las ha acusado de ser pedantes o maleducados", comenta el psicólogo Luis Miguel Aguilar. Los llamados 'aspies' utilizan un tono de voz monóntono y suelen ser muy precisos a la hora de hablar. "Muchos de ellos quieren ser perfectos a la hora de denominar las cosas. Esta hiperprecisión resulta extraña al resto de las personas", apostilla.
    María Cano cuenta que las personas con Asperger "tienen una percepción diferente de nosotros". Tienen que acostumbrarse a un mundo que no entienden por qué es así. "Mi hijo no comprende por qué tiene que hacer un examen si en clase ya ha demostrado que se sabe el temario", subraya María Cano.
  5. 5 Un círculo social fuerte pero muy cerrado.
    La relación de los 'aspies' con su núcleo cercano suele ser muy buena. Sin embargo, a la hora de mostrar afecto, "siempre son ellos los que tienen que llevar la iniciativa", remarca María Cano. Besos y abrazos no son imposibles para las personas con Asperger, pero estos gestos deben salir de ellos y no de los demás. "Normalmente no les gusta que les toquen sin su permiso", comenta.
    "Es difícil ganarte la confianza de una persona con Asperger, pero si lo logras, entras en su círculo para toda la vida", asegura María. Los 'aspies' se agobian en grandes grupos de gente. Ellos quieren "estar ahí", pero necesitan "su espacio".
    Las comidas familiares son un claro ejemplo. Jorge, el hijo de María, asiste cada domingo a casa de sus tíos. "Necesita la seguridad de la familia y le gusta ir, pero rara vez se sienta en la mesa con nosotros", comenta su madre.
  6. 6 Arqueología, informática, Japón y otros gustos particulares.
    Otra de las peculiaridades del síndrome de Asperger son los gustos y aficiones de estas personas. Muchos de ellos aprenden de una de sus grandes pasiones: la lectura.
    Dinosaurios, arqueología, relojes, informática, magia... son algunas de estas aficiones. El aprendizaje de por sí siempre es positivo, el problema es que, en ocasiones, generan problemas a las familias. "Tuve que instalar un detector de humos en casa porque Jorge empezó a fascinarse con las pócimas y los experimentos", cuenta María Cano.
    Al final, estas familias van "aprendiendo sobre la marcha" a medida que conviven con el síndrome de Asperger. Las personas que padecen este trastorno intentan saber todo lo posible sobre temáticas concretas. El problema, según explica el psicólogo Luis Miguel Aguilar, es que "no siempre son útiles".
  7. 7 El mercado laboral para las personas con Asperger.
    El trabajo también puede suponer un hándicap para las personas con Asperger, aunque depende de cada caso. "Los trabajos de cara al público son más complicados", subrayan desde la Asociación Asperger Madrid. Según comentan, muchas de las personas que tienen este trastorno "trabajan mejor solos".
    Por ejemplo, muchos de los 'aspies' son amantes de la informática. Un arma muy buena para encontrar trabajo. Un empleo que, además, suele efectuarse más en soledad.
    Sin embargo, que no sean buenos de cara al público no significa que se les deba aislar. "Les gusta tener contacto con los demás, pero sin que se les obligue", subrayan en la Asociación.
  8. 8 El síndrome de Asperger en televisión.
    Aunque el síndrome de Asperger es bastante desconocido, poco a poco va a apareciendo en televisión. La serie 'Frágiles' de Telecinco mostró durante dos temporadas las características de este trastorno. Ruth Núñez fue la actriz encargada de dar vida al personaje de Lola, una chica que padecía este síndrome. Puedes ver todos los capítulos 'online' en Mitele.
    Desde la Asociación Asperger Madrid comentan que esta serie "refleja bastante bien el síndrome". Eso sí, hay que entender que un solo personaje aúna todos los "clichés". La producción de Mediaset muestra un caso, pero cada persona es diferente. Lo mismo ocurre con el personaje Sheldon Cooper de 'Big Bang Theory'. "Es muy importante informarse bien para entender la problemática de las familias que conviven con este trastorno", manifiesta el psicólogo Luis Aguilar.

domingo, 4 de octubre de 2015

claves para aprender nuevos idiomas

¿Has intentado mil veces aprender un idioma y no lo has conseguido? ¡Anímate a descubrir algunas claves para volver a intentarlo!

Los mejores consejos para aprender un idioma

Seguro que habrás visto el vídeo en que un joven habla muchas lenguas, demostrando que las domina y prácticamente sin pestañear al cambiar de una a otra. Él es Mathew Youlden y habla 9 idiomas de forma fluida, además entiende casi doce más. Este políglota sabe mejor que nadie cuáles son las claves para aprender un idioma. ¿Quieres conocer algunas?

1. Tener motivación

Búscate la que quieras, cada uno se motiva de una manera, pero búscate una buena motivación. Que quieres ligar con extranjeras, que quieres sentirte orgulloso de saber un idioma… ¡Todo vale!

2. Practica todos los días

No vas a aprender, si no practicas aunque sea 10 minutos al día.

3. Búscate compañeros de aprendizaje

Siempre ayuda practicar con otros compañeros. Te sientes identificado, más motivado… y puedes compartir tus logros e inseguridades.
compañía
¡Los viajes en compañía siempre son mejores!

4. Habla en el nuevo idioma

¡Sin miedo! Cuando lo pruebes, te hará un montón de ilusión ver que hablas ese otro idioma y que los demás te entienden.
alguien con quien hablar
Es interesante buscar con quien mantener conversaciones en esta nueva lengua y plantearse pasar una temporada entre nativos, ¿qué mejor forma de aprender?

5. Diviértete con el idioma

Juega, ve películas, lee algún cómic, aprende una canción, una receta de cocina… Lo que te guste pero en ese otro idioma. ¡Poco a poco te irás empapando de nuevas palabras, expresiones y de su sonoridad!

6. Acepta que te equivocas

No te desesperes. Poco a poco. Asume tus errores y continúa.
desánimo
Si te desanimas, nunca sabrás hasta donde puedes llegar.

7. Habla contigo mismo

Puede que te resulte ridículo, pero hablando contigo mismo no sentirás tanta inseguridad como si lo hicieras con otra persona y descubrirás, por ejemplo, qué vocabulario te falta y qué deberías repasar.
habla solo
Aprender un idioma, beneficia nuestra salud, ¡de verdad! Compruébalo:

Aprender un nuevo idioma… ¡Beneficia nuestra Salud!

1. Es una estupenda gimnasia mental.

Según Judith Kroll del Centro de Ciencia del Lenguaje de la Universidad de Penn State. Cuando hablamos otro idioma estamos ejercitando muchísimo nuestro cerebro o que nos ayuda a tener mayor facilidad para hacer varias tareas a la vez, trabajar en varias cosas al mismo tiempo. Nos volvemos más ágiles mentalmente y por lo tanto más ágiles para acometer varias tareas a la vez.

2. Adquirimos mayor plasticidad cerebral.

La University College de Londres llevó a cabo un estudio con 108 personas, 80 de ellas bilingües y se apreció cambios en el cerebro de las bilingües (plasticidad cerebral).
hombre
Estas personas se aprenden más fácilmente y desarrollan más memoria y mayor concentración.

3. Previene el Alzheimer

Una persona bilingúe no es que se haga inmune al alzheimer pero tienes menos probabilidades de padecerlo. En el caso de que ser propenso a padecer esta enfermedad una persona bilingüe tarda entre 4 y 5 años más que una monolingüe según los estudios de la American Association for the advancement of Science y según estudios de Ellen Bialystok, profesora de psicología de la Universidad de York en Toronto (Canadá).

4. Aunque seas mayor te beneficias de aprender un segundo idioma

En la edad adulta continúan los beneficios. Y si nunca nos ha dado por aprender un idioma, nunca es tarde porque ayuda a evitar la demencia, según Bialystok. Y es que cualquier cosa que nos ayude a ejercitar el cerebro por pequeña que sea es buena.
Si te gustan los artículos sobre idiomas puede que también te interese ¿Qué palabras predominan más en los idiomas? ¿Las tristes o las alegres?

 http://supercurioso.com/claves-para-aprender-nuevos-idiomas/

el lado siniestro de las personas inteligentes (vale la pena leerlo para los aspies y/o sus familias con la condicion)

el lado siniestro y oscuro de las personas inteligentes Es posible que al leer el título de este artículo, hayas pensado de inmediato que el término “oscuro”, se refería tal vez a un comportamiento peligroso, a algún tipo de trastorno donde pudiera aparecer la violencia o alguna conducta psicopática. Nada más lejos de la realidad.
El lado oscuro de las personas muy inteligentes, casi siempre está habitado por la tristeza, por un vacío existencial que rara vez ofrece una auténtica felicidad a las personas que, por lógica, más éxito social deberían tener. Y sin embargo, no parece ser así. De hecho recordarás, sin duda, el caso de William James Sidis, el hombre más inteligente del mundo pero también el más triste, del que ya te hablamos en Supercurioso. Un claro ejemplo de cómo, en ocasiones, una alta inteligencia no ofrece felicidad al corazón.
Descubramos cómo puede explicarse este curioso hecho.

Ser muy inteligente no significa saber tomar las mejores decisiones

Nos llama la atención. Habitualmente siempre pensamos que las personas con un CI muy alto son las que generalmente, mejores trabajos obtienen, los que más éxito deberían tener en la vida. Sin embargo, muchas veces nos encontramos en las aulas a niños con grandes capacidades intelectuales que no son reconocidos e incluso que son considerados como alumnos con “problemas”.
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Parece que el éxito social casi siempre se asocia a personalidades extrovertidas, pasionales, abiertas, con gran capacidad de diálogo, de atracción y superación personal. Sin embargo, según un estudio que se hizo ya en los años 50 y que nos ofreció unos datos que a día de hoy parecen seguir cumpliéndose, las personas que sobrepasan un CI de 170 se declaran infelices e insatisfechas. Según ellos mismos afirman, a lo largo de su vida no tomaron las mejores decisiones o bien confiaron en personas que finalmente no los apoyaron, o nunca se sintieron verdaderamente satisfechos por cómo era su vida.

Mayor inteligencia, mayor sensibilidad

Podemos observarlo en los niños. Aquellos alumnos con un CI elevado están pendientes de aspectos que van más allá de los que deberían tener los niños de su edad. Son muy sensibles a los problemas existenciales, parecen constantemente preocupados por temas que el resto ni tan solo perciben. Ello deriva, en ocasiones, en un rechazo social o en una sensación de “estar solos en el mundo”.
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Muchos expertos nos indican que los niveles de estrés y ansiedad en los que suelen vivir los niños con altas capacidades o superdotados, son comparables con los de un adulto con muchas responsabilidades.

A mayor inteligencia, mayores “puntos ciegos mentales”

Este aspecto resulta muy curioso. Keith Stanovich, es un profesor de la Universidad de Toronto, un hombre que ha pasado más de una década estudiando a las personas con altas capacidades intelectuales. Según él mismo nos explica, es muy frecuente encontrarnos con las siguientes dimensiones:
  • La capacidad de tomar decisiones de forma correcta no está relacionada con la capacidad intelectual. Es frecuente ver a personas muy inteligentes preocupadas por cosas aparentemente irracionales que, lejos de aportarles un beneficio, profesional, personal, material o emocional, les perjudica.
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  • Además, presentan lo que él llama “puntos ciegos mentales”. Es decir, a pesar de ser muy sensibles a temas existenciales, no son capaces de practicar una adecuada introspección, de valorar sus errores para enfocar las cosas de un modo más adecuado. Pueden hacer daño a los demás sin darse cuenta, es muy difícil ofrecerles ayuda cuando lo necesitan porque se ven a sí mismos “autosuficientes”. Es decir, se combina una compleja sensación donde el sentirse incomprendidos se suma, además, al no “saber aceptar ayuda”. Dimensiones que, Keith Stanovich, define como puntos ciegos mentales.

¿Qué es mejor? ¿Una alta inteligencia o una adecuada sabiduría?

Obviamente, no podemos decir que todas las personas con un CI muy elevado son infelices. No obstante, un gran porcentaje de ellos presentan problemas de depresión, ansiedad o una infelicidad que no saben muy bien cómo definir, como superar.
Igor Grossman, profesor de la Universidad de Waterloo en Canadá, nos dice que antes de focalizarnos en el valor de la inteligencia, las personas, deberíamos aprender en desarrollar un adecuado concepto de sabiduria, es decir, esa sencilla facultad para saber tomar las mejores decisiones, para saber cuidar mejor de nosotros mismos y de los demás, mediante una adecuada “Inteligencia Emocional”. 
intimidad felicidad
Los mejores sabios, no son siempre los genios de la ciencia o las matemáticas, también lo son todos aquellos que saben disfrutar de la vida con humildad y felicidad. Y recuerda, si te ha gustado este artículo, descubre también 10 rasgos que describen a los genios.


 http://supercurioso.com/el-lado-oscuro-de-las-personas-muy-inteligentes/