Mi condición aspie y…mi primer viaje solitario….sin mis padres.

 

Mi condición aspie y…mi primer viaje solitario….sin mis padres.

 

Shalom lectores de mi Blogger, como recibieron este año 2023? Espero que superbién y con cosas buenas, haciendo algo diferente a mis escritos habituales en mi Blogger, les escribo en esta ocasión un hecho que me hizo crecer como persona, en todos los niveles, como lo fue mi primer viaje solitario… sin mis padres, con destino en esta ocasión a San Cristóbal, Edo Táchira, para una boda judía, que me dieron el honor de ser el que oficie el seder (ceremonial en hebreo) además de contar como me fue, además de consejos para futuros viajeros aspies solitarios, y anécdotas que les harán reír.

Chicos esta travesia comienza primeramente con la invitación a la boda de parte de los novios, y la petición de ellos de que oficie la boda hebrea, claro tenia mis escepticismos, entre ellos que no era un rabino diríamos ordenado (per tengo conocimientos admirables de judaísmo, halajah y rituales judíos) segundo, soy un humilde hazzan (cantor litúrgico de la sinagoga) y un moreh (maestro) con conocimientos de judaismo admirables, el novio fue uno de mis alumnos  de Torah. en la sinagoga donde me congrego, además…vivo con mis padres, han sido tiempos de grandes decisiones y enfrentar los miedos de manera valiente.

Primero en conversaciones con el novio, que me concedió el honor de ser el que condujera el seder de bodas judio, con toda humildad y valentía tuve que hacer consulta rabínica, y darles asesoría a los novios para el seder ideal de bodas, después de la asesoría me dieron un ceremonial en hebreo español, adaptado para esta pareja, pero había un problema...LA OPOSICIÓN DE MI MAMA  A QUE ME VAYA DE VIAJE SOLO!!!!!!!!!… en el caso de mi padre, no habría problemas, pero en el caso de mi mama explicarle, seria un dolor de cabeza, hasta que después de días de miedo, dudas, ensayos y líos, por fin encare a mi mama, y de una manera extraña...acepto con la condición de que aclara el dia de mi partida, quienes me iban a buscar y el hospedaje  donde iba a quedarme, notando que estaba demasiado nerviosa para un viaje lejano, a tierras lejanas, por mi parte estaba aliviado, pero aun con dudas de que mi madre iba a recular(retractarse)  en su decisión así que en esos días, estaba en arreglos monetarios, y con mi emprendimiento gane muchísimo dinero para pasaje, comidas en el viaje y quizás cositas que pudiera adquirir.

Tuve que averiguar con varias lineas sobre su politica de boleteria para personas con carnet de conapdis (para personas con discapacidad o condiciones especiales) en una me dio una respuesta de que tenian cupos limitados, - es razonable- y tenia su precio, en otra linea me dio otro precio y en una que es la que escogi expresos occidente, podia reservar el boleto y despues irlo a buscar en el dia del viaje, a un  precio especial para personas con carnet conapdis.

                                                

Ya llegando le dije a mi madre que partiría el miércoles, así que nos dedicamos en esos dias arreglar la ropa elegante para el dia de la ceremonia, lavar ropa, planchar y arreglar maletas, pero para el arreglo de maletas consulte a mis panas aspies veteranos que han viajado, que me aconsejaron hacer las maletas tipo mochila scout, buscando el dinero para gastos de taxi, transporte, comida, imprevistos, mis padres me pidieron los datos bancarios, y del contacto de los novios y me dieron los contactos de mis familiares en San Cristobal por seguridad por si habria alguna emergencia, y asi en el dia miercoles 28 de diciembre del 2022, rosh jodesh Tevet. Ya estaba en el terminal de expresos occidente en caracas, después de mi rezo del minjah (plegaria de la tarde) con la bendicion del viajero, comenzo una travesía que me hizo crecer de manera grande como persona, que se me abrio horizontes.

    Estaba haciendo llamadas para despedirme de mis padres, con cierta sensación de nostalgia y de angustia natural de una madre, y de mis panas deseándome lo mejor en mi primer viaje solitario hacia tierras lejanas, y en mi caso estaba superemocionado, no exento de lagrimas, pero no de tristeza, sino de alegría y de emoción de hacer algo por primera vez,  y comprando en el terminal algún que otro snack, y bebidas hasta hacia preguntas a donde tenia que dirigirme, y cuando llamaron a los pasajeros, me puse cerca, y revisaron mi boleto de viaje y sali casi que….. wow ya estoy haciendo algo grande, y me monte en el autobús, lo unico medio maloso es que el autobus no era buscama sino tipo ejecutivo-dorado, casi semi-buscama (el modelo era un yutong, un autobus de viaje...chino), pero que habia que hacer?????? ahi comienza lo chistoso, una familia compro un boleto para...su perro doberman con su bozal, hubo lios con el conductor y los pasajeros, ya que habian problemas de ubicación de boleto y hasta querían poner al pobre perrito en la maletera con las otras maletas, wow casi matan al pobre animal, pero por fortuna se resolvio de manera civilizada y se pudo comenzar con el viaje, y con humor diria comenzo mi viaje a la república de gochilandia jajajajajaja.

Les confieso chicos, que conoci san cristobal en el año 1999, cuando fui por primera vez con mi familia a visitar a mi tia paterna y ahi conoci a mi abuelo paterno, que no lo conocia desde que naci, wow un viejito peculiar y mi tia paterna y mis primos, que me tienen un afecto especial, y si en esa ocasión iba a quedarme unos dias… seria para recibir el año occidental con mi tia y mis primos paternos una ocasión especial, ademas de conocer con profundidad a San Cristobal, ir a la sinagoga Sha’areh Brajah de San Cristobal a pasar Shabath y ver el cementerio judio de san cristobal a visitar a mis parientes sepultados, y tomar nuevamente la famosa bebida la bomba, una bebida tipica con ingredientes exoticos del lugar,   pero no fue asi, el recorrido fue sin problemas, incluso llegamos a un parador en el estado cojedes, para cenar o comer algo, yo ya habia cenado unas cachapas con queso con un papelon natural de limon (no de sobre) y aproveche de calentarme un poco e ir al baño ( autobus estaba… como un congelador y con ganas de orinar) y en el recorrido recordando las ocasiones que viajaba en familia a muchos lugares, pero tambien mirando en el paisaje, una noche estrellada...hermosisima, pero llegaron lo que era inevitable…alcabalas policiales revisando a los pasajeros que esten todo en orden y en algunos habian rumores que pedian sobornos por si no querian ir presos, di mi cedula y ok me dejaban tranquilo, otra alcabala, en esa no me pidieron cedula, pero encontraron a una señora ecuatoriana...con un alijo de estupefacientes…. Wow!!!!!!!!!!!!! que locura, y de ahi continuamos el recorrido, dormi un pequeño rato y llegue a la ultima alcabala en la frontera entre Táchira y Barinas y no hubo problemas, de ahi despues de 14 horas en carretera,  el recorrido fue hasta san cristobal, llegue amaneciendo a la ciudad, viendo las montañas y los rios y los paisajes hermosos, claro vi algunos avisos de comidas en...pesos colombianos y dolares… ok y en bolivares??????????? ok esta bien, fui al baño del autobus que no aguantaba las ganas de orinar, y bueno fue un baño chiquito con su aroma peculiar, hice mi asunto y… llegue a san cristobal despues de 14 horas de recorrido, llegue al terminal de expresos occidente en san cristobal con una mañana lluviosa, y ahi me vinieron a buscar, al pagar el taxi en bolivares, me dijeron… no aceptamos bolivares sino dolares o pesos colombianos….. WTF!!!!!!!! pero barukh hashem que el novio pago el taxi que me traslado hacia el apartamento donde me quede.

Al llegar al lugar, fui recibido con un desayuno tradicional, y con un café con leche (quiero acotar que no tomo café, pero por respeto a los anfitriones, acepte), y de ahi converse con los novios y con los familiares todo sobre el ceremonial judio y tambien para ponernos al dia, me comunique con mis familiares, yo estaba en la urbanizacion los guasimos, y ellos estaban en palmira, dos lugares relativamente lejanos, pero tenia en mente regresar por si acaso el 30 de diciembre, pero en una salida de autobus mas tardia (tipo 4 pm a 7 pm) pero comienza en esos dias, los preparativos.

Acompañe a los novios al club de profesores de la UNET, para ver la sala de fiestas donde se iba a realizar la ceremonia religiosa judia de matrimonio y la recepcion, donde incluso se tuvo que construir una jupah con maderas tipicas de la region,  me comunique con mis padres para mantenerlos al tanto y plantearles la posibilidad de mi regreso el 2 de enero, cosa que ellos aceptaron, y me comunique con mis primos y familiares paternos, y les plantee la posibilidad de quedarme con ellos hasta el 2 de enero que en teoria regresaba a caracas, cosa que no se pudo ya que ellos iban a viajar a merida a recibir el año occidental 2023, asi que pase el dia acompañando y aconsejando a la pareja para la ceremonia y vida matrimonial, ademas de ponernos al dia con muchas cosas desde que el novio que fue mi alumno en la sinagoga, se fue de venezuela a colombia, donde conocio a la novia, que tambien es venezolana, pero de origen tachirense.

En la casa de los familiares de los novios, ademas almorzamos comida sana para prepararnos para el gran dia, y al regreso a la noche, claro quería en ese dia nuevamente tomarme la bebida la bomba, pero la comica fue que no aceptaban bolívares sino pesos colombianos y dolares… con el debido respeto a mis panas colombianos...bacanos de buena voluntad... no pude hacer esa gracia a la que venia y ahora literamente San Cristobal la capital de la republica de gochilanda, como que se convirtio en una especie de protectorado de Colombia...pero en fin, en la noche, que estaba ya con los ultimos preparativos, les mencione a los novios que regresaba el 30 a caracas debido a que mis familiares en el tachira se iban a merida para pasar el nuevo año occidental, bueno al principio me senti desalentado por eso, pero… GAM ZU LETOBAH… frase hebrea por excelencia para decir todo es para bien, y al dia siguiente el ceremonial de bodas y comienza lo mas alocado que me ha pasado en mi vida.

Al amanecer ademas de mis rezos del shajarit, me desperto no solamente el despertar de la familia, ya que es costumbre en gochilanda despertarse… a las 5 am…. Ademas que los novios, tienen de mascota un gato atigrado llamado ronny,  muy bonito de paso, pero… demasiado arisco y asustadizo, cuando se acerco su hocico a mi cara, me desperte con cuidadito pára saludarlo y acariciarlo, y el gato salio… corriendo, el novio me menciona que como estaba acostumbrado al ambiente en bogota, en el ambiente en san cristobal le parecia algo aterrador, asi que el gatico estaba demasiado nervioso, entonces comence a limpiarme, y a realizar mis plegarias matutinas en direccion a jerusalen, cosa que le llamo la atencion a los padres de la novia (ellos ya sabian que era judio y era el que iria a oficiar el ceremonial), despues de los rezos y una ligera conversacion con el novio, conoci a los padrinos de boda que cuadramos en esa mañana ir a los terminales para buscar el boleto para caracas, pero que saliera despues de las 4 pm, tipo 7 pm, muchas lineas salian a las 2:00 pm incluido la del terminal de pasajeros de San Cristobal,  y a esa hora era la ceremonia de bodas, hasta que la unica linea con los parametros era… obviamente Expresos Occidente que salia a las 6 pm, asi que termine comprando el boleto, claro mostrando mi carnet de CONAPDIS, y me dieron el precio razonable y puesto bueno, y de ahi fuimos a comprar algunas cosas para la fiesta, nos tomamos una cerveza artesanal tradicional del tachira, ambos el novio y mi persona estabamos nerviosos, mi persona, mi primer ceremonial religioso, y el novio obviamente abandonaría su solteria y  arreglarnos para la boda.

En ese dia, fuimos a la casa de los padrinos de bodas, para arreglarnos y ya con pasaje en mano, y ensayando un poco el ceremonial, nos dispusimos a bañarnos, arreglarnos y prepararnos para ese momento tan hermoso e importante, para los novios para enlazar sus vidas en el matrimonio de acuerdo a la tradición de moshe rabeinu, y para mi persona seria en ese momento el cohen, el sacerdote que bendeciría como testigo ante el todopoderoso al matrimonio en una boda judía, claro modificada para que no haya problemas halajicos, o que choquen con la cultura, y con los criterios de la familia.

Quiero acotar que la boda era de cierta manera interreligiosa, ya que la novia es cristiana nominal con interés en la conversión al judaísmo y el novio judio sefardí, asi que ya estaba como dicen preparado y listo para ese gran dia, pero comenzamos un poco tarde por el trafico de la calle, además de que salimos algo retardados por que los padrinos se estaban arreglando para la ceremonia, los invitados a la ceremonia, y los mesoneros del lugar, me trataron con honor al punto de que me llamaban rabino, claro quiero acotar que como les mencione no soy rabino, pero tengo los conocimientos rabínicos y judaicos para tener autoridad de oficiar el ceremonial, además para ser rabino, hay que ser ordenado por otro rabino, además soy de la rama liberal e independiente de tendencia conservadora, soy un humilde moreh de judaísmo y torah para adolescentes, asi que bueno aunque el micrófono no quiso funcionar y la internet se puso como se dice comica, se comenzó con la ceremonia de la boda.

La boda comenzó, yo leyendo el ceremonial en español y en hebreo, muchos de los invitados andaban curiosos, conociendo por primera vez una boda judía, pero de un estilo un poco mas moderno sin abandonar lo tradicional, donde hasta el fotógrafo me saco las fotos del todo el ceremonial, todo fue de maravillas, ya con el ceremonial conduciéndose de manera correcta, la lectura de la ketubah (contrao matrionial judío)  todo fue de grandes maravillas, hasta el final que el novio rompe la copa como símbolo del final del ceremonial y que la alegría no esta completa sin el templo, grite con alegría MAZEL TOB!!!!!!!!!!!!!!! Incluso los invitados me acompañaron con este grito que da por concluido la ceremonia, el final fue muy hermoso, las fotos con los novios, conversando con los familiares y los novios, pero ya era el momento de mi partida a caracas, ya mis maletas y mis cosas ya estaban en el carro de los padrinos de los novios,  me despedí de todos, me despedí de san Cristóbal, la capital de  la república de gochilandia con la esperanza de volver a visitarla pronto para visitar mis familiares paternos,  tomarme una rica bomba, visitar su cementerio judío, su sinagoga, sus paisajes y gente hermosa y cordial sin importar si no aceptan bolívares sino pesos colombianos y dolares, me despedi de las personas que me decían rabino, claro ya les aclare el asunto y aun asi me decía rabino quizás por el respeto a mi autoridad pudiéramos decir, y lo mas bonito, los mesoneros, me decían espere rabino que la familia de los novios quiere darle algo, para su largo viaje a caracas, me dieron una vianda de comida (claro kosher ellos se aseguraron no contener nada de cerdo ni sus derivados, ni sangre ni mezclas de carnicos ni lacteos o carnes prohibidas) algunos snacks con bebida y dulces, para mi largo viaje a la capital y ahí comienza lo comico chicos.

Ya los padrinos de bodas me llevaron al terminal, nos despedimos de manera afectuosa y cordial ya agradeciéndome por haber conducido la ceremonia, y al llegar al terminal, iba a pedir servicio de baños de ducha para cambiarme de ropa… ahí chicos empieza lo bueno, los del terminal me dijeron que no podía porque el autobús me estaba esperándome para partir a caracas……. Queeeeeee!!!!!!!!!!????? WTF¡¡¡¡!!!!!!!?????????, entonces con resignación, les dije que al menos permítanme poder comprar algo para comer, y los comercios cerrados, así que bueno espero que se pare en la carretera para comer algo, así que me monte en el autobús, y para sorpresa, muchos me miraron raro, de cómo una persona elegante, vestido de gala y bonito entro a un autobús lleno de gente vestida normal, hasta de campesinos y algunos con…cavas llena de bebidas espirituosas e instrumentos musicales para…cantar vallenato…… ahí pensé que podía salir mal??????????? Después de minutos de espera y que la gente se estaba montando en el autobús me quite al menos la corbata, la kipá, y me resigne a ir sentado claro con la mejor pinta, claro comencé a comer la comida que me dieron los mesoneros y los familiares de los novios, una comida deliciosa y muy buena,  muchos me preguntaron por qué estaba vestido así incluso el chofer del autobús, me pregunto si quería algo antes de partir, entonces le dije que no hasta me preguntaron de donde venía… les dije que venía de una boda… algunos pensaron que era el novio huyendo, otros pensaron que era el invitado que no podía estar en san Cristóbal por muchos días, así que el autobús partió de San Cristóbal rumbo a caracas más lento que una tortuga, un autobús de dos pisos, buscama, y en los primeros kilómetros sin aire acondicionado, así que comenzaron a cantar vallenatos como dicen en Venezuela a todo gañote, conversar y algunos comenzaron a tomar muchas bebidas espirituosas para animar la larga travesía, así que bueno decidí disfrutar de la vista del paisaje por última vez en gochilandia.

En la primera parada en una alcabala, fue de rutina y bajaron a 10 pasajeros, por tener papeles ilegales y no haber hecho el protocolo de legalización para entrar a Venezuela, así que esperamos hora y media que liberaran a las personas, y de ahí continuamos, hasta que el viaje fue tranquilo y sin inconvenientes, incluso, en algunas paradas revisaron a varias personas, y todo normal, hasta que nos paramos en una estación del servicio, donde compre una cena sencilla, además de ir al baño y por algunos snacks, y después de su rato de parada, comienza lo que sería un momento algo desagradable, pero que me hizo crecer, nos paramos en un punto de control de la guardia nacional,  me hicieron parar del asiento, y me dijeron que estaba en ese momento detenido por que estaba solicitado por las autoridades de Colombia por narcotráfico, me preguntaron mi nombre y mi profesión, y que hacía en San Cristóbal, les dije mi nombre, mi número de cedula, mi propósito, incluso les mencione que estaba como ministro religioso en una boda, además de trabajar en la cancillería, les enseñe mi documentación, cedula, carnet de Conapdis y mi carnet de la cancillería, afortunadamente todo termino en mi liberación y en una disculpa del guardia nacional por el inconveniente, ya que el tenia según su punto de vista miedo de tener problemas con la cancillería, o por haber capturado a una persona con discapacidad de manera innecesaria, después seguimos en nuestra travesía a caracas, muchos me dijeron que quizás el guardia al verme de manera elegante, querían que los sobornara para que pudiera continuar el viaje, pero al parecer la identificación me salvo de un problema internacional seguro, y de ahí continuamos.

Otra cosa que me paso chicos, fue que el autobús se quedó sin combustible en Tinaquillo, en el Estado Cojedes, nos paramos por suerte en una estación de gasolina, pero que su local de comida estaba cerrado, asi que había peligro de quedarme accidentado en el estado Cojedes, y en ese momento por fortuna estaba amaneciendo, y lo mas curioso, los locales comenzaron a abrir y de ahí me fui al baño con un pequeño malestar estomacal, asi que fui al baño y bueno hice lo que tenia que hacer, y de ahí esperamos que la estación de gasolina comenzara a cargar combustible, y en los negocios compre mi desayuno y un snack típico del estado Carabobo, las famosas panelas de san joaquin y de ahí por fortuna se logro cargar de combustible, y se comenzó con la lenta pero segura llegada a caracas, pero con escalas en valencia (big low center) y en Maracay (terminal central).

Para cerrar chicos, después de 18 horas de viaje por carretera, una parada donde casi me meten preso, una travesía con cantantes de vallenato ebrios, y con algunas anécdotas, llegue el 31 de diciembre a caracas, en el mismo punto de inicio, terminal de expresos occidente en caracas, muy satisfecho y feliz  pero…AGOTADISIMO Y MOLIDISIMO , muchos de los pasajeros por curiosidad me preguntaron si era judío, o que le parecio la ciudad de san cristobal, entre otras cosas, que me hizo el viaje muy llevadero, un amigo de la fundación, me pudo llevar a mi casa desde el terminal después de 18 horas de larga travesia, llegue a mi casa con el mas hermoso abrazo de mi mama y de mi papa, contándoles todo lo que me había pasado, y si había comido algo entre otras cosas y de cómo me había ido en el viaje.

Después de contar mis peripecias y ocurrencias en esta experiencia, voy a darles unos tips y consejos para los que quieran viajar solos a lugares mas lejanos, primero de verdad chicos investiguen todo sobre el lugar destino, para que no se lleven una sorpresa desagradable, pueden investigar desde internet y redes sociales, hasta amigos o conocidos o si son familiares mejor para tener una información mas certera,  establezcan comunicaciones claras con el lugar destino, asi sea que lo hayan invitado o que vaya como se dice de mochilero, aseguren el hospedaje y el dinero necesario, hagan averiguaciones con los proveedores de transporte turístico, sean aéreos, marítimos o terrestres, y pregunten por las políticas de boletería para personas con discapacidad, y cuenten con datos para casos de emergencia (cuentas bancarias, números de teléfono de familiares y de lugar de destino) para estar tranquilo en el viaje, mantengan comunicación constante con su familia antes, durante y después del viaje, y aprendan a hacer las maletas solos, pueden ver tutoriales de maletas tipo scout, con mejores consejos de como llevar el equipaje, incluyan lo necesario en su maleta, incluso kit de primeros auxilios, lleven lo necesario,  tangan su documentación al dia para casos de emergencia,  el dinero que requieran,  si es necesario en divisas  y disfruten del viaje.

Espero con este articulo chicos, los que quiera aprender a viajar solos, puedan tomar en cuenta estos consejos, y los que lo hayan hecho también para mejorar la experiencia, que los hara cada dia crecer como personas.

 

Articulo hecho por

 

YOHANN PINTO

CARACAS 18 DE FEBRERO DEL 2023-28 DE SHEVAT DEL 5783.  

links a los album de mi primer viaje en solitario y del ceremonial judia de bodas donde tuve el honor de oficiarla. 

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10 Ejercicios para Controlar el Déficit de Atención en Niños

Autor: Nelson Zambrano, 14 Junio, 2015

Este artículo es la segunda parte de nuestro espacio dedicado al déficit de atención en niños. En la primera parte conocimos sus generalidades y cómo resulta la vida para los niños con este trastorno. Visita la primera parte aquí: Conoce el Trastorno por Déficit de Atención en Niños – Síntomas y Control

Técnicas para tratar el trastorno por déficit de atención en niños

Una de las técnicas es modificar y compensar en lo posible, esas conductas típicas y recurrentes que tienen efectos negativos en el día a día del niño y sus padres.

A través de estos ejercicios claves que te presentamos podrás reducir en el niño la inquietud motriz y la impulsividad, que suelen ser las principales fuentes del problema, a través del aumento de su atención y el aumento de su capacidad cerebral.

El principal objetivo de los ejercicios es cambiar los hábitos, conductas y actitudes negativas que el niño tiene ante ciertas situaciones y enseñarle a su mente nuevas formas de reaccionar ante esa situación.

Estos ejercicios son ideales para controlar el déficit de atención en niños de preescolar y de primaria:

1. Realizar Rompecabezas

Es una dinámica fácil de ejecutar y que además mantendrá a tu hijo concentrado y lo ayudará a desarrollar su inteligencia espacial: los rompecabezas, atraen la atención del niño desde principio a fin, puede ser que se levante un par de veces, pero luego regresará para terminar lo que en algún momento empezó.

Los rompecabezas contribuirán a solucionar los problemas de atención y mejoran la motricidad y la memoria del niño.

2. Lectura de Cuentos

Tal vez las dinámicas más divertidas son las que mantienen la atención del niño, pero también es necesario el desarrollo de su imaginación para su día a día y los cuentos son excelente para ello. Por ejemplo; puedes acompañar al niño a leer un cuento en la noche antes de dormir. Una alternativa también, es delegarle al niño la responsabilidad de leerte un cuento a ti, de esta forma él se sentirá importante e involucrado directamente con la actividad.

Es importante que tú como padre contribuyas en esta actividad y después de leer puedas hablar con él un poco sobre la historia. Una buena idea sería hacerlo también en la mañana.

3. Separar Elementos

Otra excelente dinámica útil y divertida es la separación de elementos, para ello debes reunir una cantidad de objetos con características diferentes: color, tamaño y forma.

La tarea que tiene el niño es la de agrupar y clasificar los objetos presentados según sus características comunes. Esto ayuda a que los niños presten atención a cada una de las características de los grupos de objetos y desarrollen su concentración, destreza y salud mental.

A la vez, puedes utilizar esta actividad para motivar al niño a hacer sus actividades de una forma divertida. Por ejemplo, muchas veces nuestros niños una vez terminaron de jugar les cuesta mucho recoger sus juguetes, y aunque les pidamos de muchas formas que lo hagan, terminamos fracasando en nuestro intento, pues aquí está una solución a ese problema, puedes aplicar esta dinámica para presentarle al niño la tarea de recoger sus juguetes como una actividad divertida, que no solo le ayuda a mejorar sus destrezas, sino que a su vez, estarás creándole buenos hábitos.

4. Laberinto

Otro ejercicios para niños con tda o tdah que puedes realizar en casa es un laberinto con cuerdas que se enreden por distintas habitaciones de la casa y que conduzca un premio que puede ser su alimento favorito, una bolsa de chocolates, un bowl de frutas, o cualquier cosa que a él le guste. Al abandonar la cuerda o al distraerse, será penalizado con un caramelo menos o una penitencia.

En esta dinámica se pueden divertir muchísimo y, además pasar una tarde diferente. Si tu hijo es más grande puedes aplicar la técnica del laberinto, pero utilizando papel y lápiz.

5. Colorear sin Espacios

Muchas veces estamos atareados de deberes y no tenemos tanto tiempo para dedicarle a nuestros hijos, pues eso ya no es una excusa, está actividad puedes realizarla si no tienes tanto tiempo como para planear la dinámica del laberinto, el ejercicio consiste en pedirle a tu hijo que coloree una hoja sin dejar espacios en blanco. Lo importante es dejar que él use su imaginación y elija los colores que quiera y se exprese a través de ellos.

Puedes empezar aplicando el ejercicio con una hoja tamaño carta e ir aumentando de tamaño, también puedes realizar esta actividad dos veces por semana, lo recomendable es que se realice cotidianamente. También es importante que un adulto supervise el ejercicio porque el niño tenderá a desistir en finalizar el trabajo y lo importante es motivarlo a terminarlo.

6. Inteligencia espacial

Los ejercicios de inteligencia espacial son sumamente positivos para ejercitar la memoria y capacidad de concentración de tu hijo. A partir de imágenes con símbolos, colores, relojes, formas abstractas, letras o números que sigan un patrón determinado, el niño deberá ordenar las figuras de acuerdo con la secuencia que vienen llevando.

Para ello por ejemplo, puedes realizar en casa con cartulina o cartón varias figuras geométricas de diferentes colores y tamaños, incluso puedes utilizar texturas, en otra cartulina dibuja las mismas figuras geométricas exactamente iguales. La dinámica consiste en que el niño coloque cada figura que recortamos con la figura correspondiente dibujada en la cartulina.

Esta actividad puedes realizara con cualquier objeto o dibujos.

7. Ajedrez

El ajedrez requiere muchísima concentración, pero su práctica para niños con TDA, según algunos estudios, ayuda a disminuir algunos de los síntomas que acarrea su condición como la impulsividad e hiperactividad. Las propias características del ajedrez estimulan su inteligencia además de contribuir con el desarrollo de sus capacidades de anticipación, que permite luego generar patrones beneficiosos en su conducta.

De igual forma, el ajedrez ayuda a mejorar la capacidad del niño de resolver pequeños problemas, además de prepararlos para una mejor toma de decisiones. Al recordar cada movimiento también se estimula su memoria, mientras que la creatividad se nutre gracias a la planificación de estrategias para ganar la partida.

El ajedrez también los ayuda a poner toda su atención en un solo objetivo o actividad, que resulta beneficioso al momento de concentrarse para otras acciones de su vida cotidiana.

8. Recreación con instrucciones

El tratar de moldear el carácter en niños con TDA puede resultar complicado si no reaccionan de buena manera ante órdenes e instrucciones; por ello, fomentar su capacidad de percibirlas en la mejor forma posible ayudará a que su comportamiento sea ejemplar, además de fortalecer su habilidad para concentrarse.

Algunas de las actividades más recomendadas es la popular actividad llamada "Simón dice", que pone a prueba su enfoque en las acciones que realizarán. Una persona asume el rol de "Simón" y dictará los ejercicios que efectuarán el resto de los participantes. Cada actividad será válida siempre y cuando venga precedida por la frase "Simón dice", lo que generará la capacidad del niño de atender a específicas instrucciones.

9. Cadena de palabras

Esta actividad es ideal para trabajar aspectos que tengan que ver con la concentración y la atención, así como una muy fundamental cualidad para niños con hiperactividad, como lo es esperar su turno; algo que una vez desarrollado pondrá en práctica en diversos contextos de su vida cotidiana.

Se trata de una actividad de palabras muy sencilla en la que los niños deben pronunciar una palabra que comience con la última sílaba de la palabra anterior, esperando por turnos. Desarrollará su capacidad de atender con claridad además de fomentar la resolución de problemas con rapidez mediante una actividad recreativa.

10. Más dinámicas para realizar en casa

En casa se pueden realizar muchas dinámicas para el desarrollo de las habilidades del pensamiento de tu hijo, como por ejemplo: ubica varios elementos en un sitio, en un orden determinado, luego varía la colocación para que él vuelva a organizarlos en el orden estipulado. Este ejercicio no solo estimula la memoria del niño sino que también lo ayuda a concentrarse para poder recordar el orden de los objetos.

Otro ejercicio es, nombrar varios objetos y posteriormente guardarlos en una caja, para que el niño repita el nombre de todos los objetos que están es su interior sin verlos. Para todos estos ejercicios es importante que analices la forma en la que tu hijo reacciona ante ellos y depende de ello, puedes utilizar diferentes métodos o estrategias para lograr que complete la actividad, como un premio de recompensa, etc. Realmente hay muchas actividades y ejercicios que puedes realizar con tu hijo, todo depende de tu creatividad e iniciativa, y muchas de ellas puedes realizaras con los objetos que tenemos en casa, recuerda que estas dinámicas ayudan a potenciar la capacidad de atención, concemtración y aprendizaje de tu hijo.

También puedes realizar con tu niño mapas conceptuales o mentales, este tipo de herramientas pueden resultar efectivas para controlar el déficit de atención que pueda tener tu niño durante el momento de estudio debido a que su elaboración requiere concentración y adicionalmente, pueden fomentar la creatividad y la organización en tu niño/a. Puedes utilizar los mapas mentales para ayudarlo a organizar sus actividades diarias, sus tareas de la semana, etc. Visita nuestra de mapas conceptuales y mentales para aprender más sobre este tema.

Desde siempre se ha dicho que el apoyo de los padres es muy importante, pero no imprescindible; sin embargo, en este caso donde la familia tenga un niño con déficit de atención, él necesita la mayor supervisión posible y un apoyo incondicional que solo pueden ofrecer padre y madre.

En niños con déficit de atención, ten precaución con:

Excesiva Televisión: Estudios especializados han revelado que la violencia, el exceso de publicidad y programas no educativos que se trasmiten por la tv, pueden tener un impacto negativo en el niño, puesto que el cerebro de éste no cuenta con suficientes sustancias que le ayudan a bloquear y seleccionar el contenido que ve, por tanto todo lo que observa en la televisión es grabado en su memoria. Evita el exceso de televisión o tablet, y si debes recurrir a estos recursos, recurre a vídeos o programas educativos que le enseñen algo al niño.

Videojuegos: Investigaciones demuestran que éstos reducen la línea base de la actividad del cerebro, lo que hace que el niño esté hiper-enfocado en esta actividad, lo que puede ocasionar adicciones y que el niño no tenga límites razonables entre la realidad y lo virtual.

Además, estos momentos del día son pasivos y le quitan tiempo al niño para aprender habilidades y desarrollarse de una forma positiva en cuanto al TDA. Efectivamente, la tv y los videojuegos pueden dificultarle al niño la mejora de su aprendizaje y las habilidades sociales a la vez que trunca el desarrollo de su capacidad cerebral.

Actividades extras que son positivas para el desarrollo del niño con déficit de atención:

• Los deportes en equipo son una de las principales dinámicas que ayudarán a tu hijo, como el basquetbol, beisbol, futbol, vóleibol y cualquier otro deporte en el que el niño pueda compartir con otros de su edad, tomar modelos de comportamiento y aprender a socializar mejor. Este aprendizaje resulta importante para niños con problemas de conducta.
• También puede realizar otros deportes como el tenis, que aunque no se lleva a cabo en equipo es un deporte que necesita de mucha concentración.
• Son recomendados también el Karate o Tae Kwon Do, porque tienen como guía a un instructor y deben seguir ciertas instrucciones que le harán mantener la atención, control físico y mental y mucha concentración.
• Expertos también recomiendan que el niño con TDA practique teatro, porque le permite representar varios personajes y es una excelente salida para la creatividad y la imaginación del infante.
• También puede realizar actividades como natación y clases de arte o música.

Si eres un educador, te resultará útil nuestro artículo: Recomendaciones para Profesores de Niños con Déficit de Atención

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Zambrano, N. (14 de Junio de 2015). 10 Ejercicios para Controlar el Déficit de Atención en Niños. Tu Gimnasia Cerebral. https://tugimnasiacerebral.com/gimnasia-cerebral-para-ni%C3%B1os/ejercicios-trastorno-por-deficit-de-atencion-en-ni%C3%B1os-con-sin-hiperactividad-tratamiento-tda-tdah

 

 

 

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Mi condición aspie, y mi más de mes y medio de reposo medico por Covid-19.

 

 

Mi condición aspie, y mi más de mes y medio de reposo medico  por Covid-19.

    Shalom lectores de mi blog como recibieron el nuevo año? Espero que superbién, en familia, cuidándose en esta pandemia, con los protocolos de protección biosanitarias, en este artículo de mi autoría, les narro muchas de mis vivencias durante el largo reposo desde mediados de noviembre hasta mediados de enero, que estuve de reposo largo por Covid-19, desde mi regreso corto a mi trabajo, mi diagnóstico de positivo para covid-19 y su avance a nivel 1 con inflamación del pulmón derecho, como me sentía, como pase janukah (festividad decembrina judía) y el resto de los festejos occidentales en casa y…consejos para pasar estos reposos largos sin ningún dolor de cabeza. 

Después de meses largos de reposo por efectos secundarios de la 1° dosis de la vacuna (con la synopharm, que me dio dolor de cabeza, fiebre 40°, sangrado nasal, dolor muscular, depresión y frustración por no hacer muchas cosas, además de que se clasifico como Covid-19 por vacuna), regrese aun a riesgo a mi oficina a retornar mis labores diarias en cancillería, claro muchos de mis compañeros dudaron del por qué tenía que regresar a mi oficina (incluso muchos de ellos no querían que regresara a la oficina ya que era persona de riesgo, es decir o tenia riesgo de enfermarme peor como estaba con la vacuna o que contagiara a los demás sin saber) así que regrese con tranquilidad asumiendo el riesgo, las semanas que duro mi regreso (dure nada más un mes desde mediados de octubre hasta mediados de noviembre del año pasado)  fueron semanas muy tranquilas con las asignaciones, incluso se estaban tramitando las pruebas del pcr en mi trabajo, era mi primer pcr, un examen ciertamente…incomodo hasta algo peligroso si mueves la cabeza de manera imprudente, me hicieron dicho examen, y tres días después, me apareció el diagnostico de positivo para covid-19, cumplí con el deber de informar a mi jefe inmediato, y ya de ahí comenzó lo que sería el reposo más largo de mi vida. 

Al principio fue covid-19 asintomatico, sin síntomas ni nada por el estilo, a excepción del dia 12 del reposo medico, que comencé a sentirme muy cansado en labores simples y la cosa empeoro cuando estaba haciendo un encargo de mis artesanías judías para un cliente, donde no aguante ni quince minutos en una cosa que a mi me gusta, mi mama se preocupo bastante, por como me agotaba, además de como es posible que no me dieran tratamiento de inmediato los médicos de cancillería, siendo de covid-19 asintomatico (con la excepción de otro medico de cancillería que si estuvo pendiente incluso, me permitio que me viera un especialista) y su preocupación, tenia muchas razones de peso, se detecto por medio de un examen de rayos X que pago mi madre (cosa que estaba en ese momento en rotundo desacuerdo, incluso iba a contratar dicha prueba médica por póliza de seguro medica de mi trabajo) salio una de las peores hipótesis, una inflamación en el pulmón derecho, que me hacia que me cansara en tareas simples y problemas para respirar, comenzando uno de los periodos de reposo mas largo de mi vida. 

En ese aspecto comencé a extrañar todo de la vida activa, mi vida en los rezos en la sinagoga, en las salidas ocasionales, y a veces me sentía depresivo y/o con ansiedad y miedo ya que no quería ser una carga para mi familia, aunque también era algo ventajoso, ya que permitió descansar de tantos avatares de trabajo y agites de la vida diaria, incluso me pidió el médico especialista exámenes de sangre mas especializados y de pcr en sangre para poder dar un tratamiento adecuado, pero dicho periodo de reposo aunque con días buenos o malos, me permitió analizar muchas cosas en mi vida personal, en como me he manejado en la salud, en las relaciones de familia, en mis asuntos personales, en todo que me ha hecho hacer pequeños pero significativos cambios a nivel personal y de nuevos aprendizajes. 

Cuando mi mama recibió el diagnostico, las reacciones fueron encontradas, mi mama bueno de optimismo que todo saldrá bien, y en mi caso, no de pesimismo ni nada por el estilo, sino… que lo que pase lo dejo en las manos del todopoderoso (D-s) a veces le decía a mi mama que se tranquilizara de que pase lo que pase (pueda que viva muchos años o muera a una edad joven por complicaciones del Covid-19 por mi contextura delgada) todo estará bien (incluso tengo una poliza de vida de que en caso de mi muerte, mi familia  serian los herederos universales del pago de dicho seguro a mi muerte en partes iguales,  pago a favor de mi familia para aclarar) mi mama lloro por mi opinión y de ahí los días de reposo medico pasaron de días buenos, días malos, días tranquilos y agitados, con tratamiento medico que casi nos costo un ojo en la cara (ya habían otros medicamentos en casa para el tratamiento) me preguntaban en la oficina si necesitaban alguna medicina o algo para mi tratamiento, entre esos aprendi a usar un medicamento que es en inhalador, que a la ventaja me dejo una secuela algo particular, una de ellas, es que aumente de peso considerablemente, además de que el apetito se hizo mas fuerte, y otra secuela, es que comenzo a caer el pelo, pero bueno… todo es para bien. 

    Los dias de mi reposo pasaban como lo mencione en dias buenos o malos, dias agitados y dias tranquilos, pero eso no permitio que mi rutina judaica se interrumpiera, sino que de una manera converti mi hogar en un pequeño santuario o en hebreo mikdash me’at, como una pequeña sinagoga donde hacer mis plegarias, estudiar la torah y festejar en ese periodo de reposo la festividad de janukah que toco en ese momento los ultimos dias de noviembre hasta los primeros dias del mes de diciembre, ademas de trabajar en mis pequeños proyectos personales tranquilamente, ademas de que con los examenes que me hicieron me dieron oficialmente tratamiento adecuado, el unico examen que no se pudo fue el de PCR en sangre, ademas de que solicite algunas vitaminas por el combo medico de mi trabajo, ademas de ayuda monetaria para poder comprar otro inhalador para tenerlo de reserva, por fortuna cumpli dicho tratamiento, y despues de un mes, se decidio a nivel medico prolongar el reposo medico, ya que aunque me sentia muy bien de salud, aun persistía el virus además de la inflamación pulmonar. 

    Pase el resto de los festejos decembrinos… en casa con mi familia, solamente salimos para comprar o buscar los implementos alimenticios, y ocasionalmente medicinas para poder cumplir con mi reposo y tratamiento medico contra el virus que me tenia prisionero, a diferencia del periodo de reposo por efecto secundario de la vacuna (reclasificado como covid-19 por vacuna) no tuve tanto dias depresivos o ansiosos, pero si dias de mucho aprendizaje, de mucha reflexion de como voy a tomar las cosas en mi vida apenas regrese a mi trabajo, me hice nuevamente los examenes de sangre y de rayos X para la ultima cita medica, con la buena noticia, que ya estaba en franca recuperacion,  ya la inflacion estaba cediendo, pero con la secuela de una bronquitis, que afortunadamente se consiguieron los tratamientos medicos, ademas de que se preparo en mi casa por primera vez un rico ponche crema casero, ademas de un vino kosher casero, con las uvas castelinas que compre en una fruteria cercana a mi casa para los festejos santos en casa, la pasamos bonito en esos festejos decembrinos,  claro en esos dias de reposo no dejaba de bajar a tomar sol y caminar para recuperar fuerzas, cosa que por fortuna me hizo muy bien, el doctor me dio otro periodo de reposo de 15 dias, para regresar con todos los hierros a mi trabajo, pero ya se escuchaban rumores de que ya se procede a la realizacion del PCR, yo esperaba ese examen ya que el medico tratante me lo pidio para poder vacunarme con la segunda dosis. 

    Ya al regresar a mi trabajo, de inmediato me anote para la prueba del PCR, cosa que no ha dejado de ser...incomoda y sensación horrible en la nariz, pero bueno, asi son las cosas como diria Oscar Yanez Z’L, donde me hice los examenes para avisar si sigo de reposo o puedo trabajar con tranquilidad, por fortuna la buena noticia llego muy pronto, salio mi primer PCR negativo sin problemas, pero la cosa en la oficina terminaria con una ironia algo extraña, todos mis compañeros y mi jefe…. Salieron positivos para covid-19  y yo sali negativo para covid-19, (todos mis panas salieron positivos, y mi jefe por vacuna ya que coloco el refuerzo) asi que termine dos semanas de trabajo en... soledad, con la directora de linea como asistente, y ademas de que todo el departamento estaban trabajando nada mas que 4 o máximo 7 personas, donde la pasamos muy bien terminando de adelantar asignaciones que estaban pendientes, salio una jornada de PCR nuevamente, donde la incomodidad… fue la misma y la noticia fue contundente, nuevamente sali negativo (la directora de linea lamentablem,ente salio positivo para covid-19), ya con la posibilidad de poder vacunarme (el medico me pidio que me haga 3 pcr negativo seguidos para poder vacunarme) asi que pase el resto de los dias trabajando.., en soledad, hasta que llego mi jefe nuevamente, asi que aun asi con mi jefe, los dias de trabajo han sido...tranquilos, ya que no hay mucha gente, muchos han renunciado, han muerto por covid-19 o estan de reposo por covid-19, o han tomado vacaciones largas. 

En la actualidad sigo trabajando, hace pocos dias en un operativo medico algo desastroso (ya que donde trabajo rompieron contrato con la poliza de seguro que tenia, por problemas de pago y por ende estamos sin seguro medico y con un jefe de jefes parecido a Montgomery Burns de los Simpsons),me hice…. Nuevamente el examen de PCR, para covid-19 con la misma incomodidad, pero  a la espera de los resultados y se que saldrán bien y en victoria, para poder vacunarme (claro es una decisión que debo tomarla con cuidado, pero no tardarme en ello) y bueno sigo trabajando en relativa soledad, sin ningún susto o contratiempo, sin pausa pero sin prisa, y ya con la posibilidad de cambio de departamento para Asia-Medio Oriente y Oceania en donde yo trabajo (en la cancilleria). 

Mis consejos chicos siempre para cerrar un articulo, a los primeros sintomas o asi salgan asintomaticos,  vayan al medico de inmediato, este virus es muchas veces traicionero y lo digo por experiencia, no tengan duda y si tienen poliza de salud usenlo, pero sabiendo si dicha poliza pueda cubrir elementos medicos de dicha enfermedad, descansen bastante si estan de reposo, tomen agua y muchas frutas, tomen su tratamiento de manera muy seria si desean recuperarse, no tengan miedo de hacerse el PCR, entiendo que sea incomodo hasta peturbador con el palito con algodón dentro de la nariz, refuerzen las medidas de proteccion biosanitarias, si son religiosos, aferrense a lo espiritual muchas veces dicho periodo de reposo prolongado, puede ser un regalo para uds para aferrarse mas a la divinidad, coman comida sana y a la hora, si tienen juegos de mesa o pasatiempos, disfruten de este periodo de reposo que puede ser largo dependiendo del caso, tomen sol, no permitan que la depresion y la ansiedad los agobie, vean cosas chistosas o que le alivien y levanten el espiritu, si tiene proyectos personales, claro si tienen fuerzas terminenlos, aprovechen de reforzar los lazos familiares y lo mas importante ciuden su salud, ya que es un tesoro valioso facil de perder si no lo cuidamos. 

Articulo hecho por.

YOHANN PINTO
17 de febrero del 2022-16 de Adar I del 5782